Von Sita Kleinert -SitaMa

Mudras sind wundervolle Begleiter für das tägliche Leben.

Sie unterstützen uns in Einheit mit unserem Göttlichen Bewusstsein zu denken, zu fühlen und zu handeln.

Sie fördern eine stabile, unerschütterliche Verbindung zu inneren Kraftquellen.

Sie wecken Potential und lassen innere Qualitäten in deinem Leben strahlen.

 

In meinem Video werde ich sie Dir zeigen und Du kannst dann direkt einmal ausprobieren.

 

3 Mudras für Dich

 

Mudra 1) Deine weibliche Kraft

Stärkung der Körperkräfte, Energie aus dem Becken-Bauch Raum

Der Raum um und unter dem Nabel ist dem Nabelchakra zugeordnet und wird auch Hara genannt. Hier ist der Schoss der weiblichen Kraft. Die Quelle für das Fließen im Einklang mit der Bewegung um uns herum. Zeitrhythmen, Synchronizitäten, Harmonie im Lebensfluss.

 

Mudra 2) Deinen inneren Raum entfalten

 

Der eigene Raum, Bewusstsein des eigenen Raums sammeln und ausdehnen

Indem Du dir Raum für dich schenkst, öffnen sich Türen zu einem harmonischen Lebensfluss. Dieser Raum ist ein innerer Raum. Es geht um deine innere Weite. Es ist deine Seele, die sich in deiner äußeren Welt ausdrücken möchte. Wie viel Raum schenkst Du dir? Finde den Glauben, dass es in Wahrheit keine Grenzen gibt für dich gibt.

 

Mudra 3) Dein Atem

Mudra zur Vertiefung des Atems. Entspanne deine Schultern. Es beruhigt und lenkt festgehaltene Energien in die Verbindung mit der Erde. Es öffnet den Becken-Bauch-Raum zur Erde.
Daher ist es auch ein guter Begleiter in den Eröffnungsphase der Geburt.

 

So geht es:
Für dein erstes Eintauchen suche dir einen bequemen Platz und 10 Minuten Zeit mit dir allein.

Wähle eines der Mudras aus, begebe dich in die Position und dann tauche ein.

Lass deinen Atem in deinem natürlichen Rhythmus fließen.

Mit dem Ausatmen entspannst Du dich und tauchst ganz in den Augenblick mit dir selbst ein.
Bleibe solange Du dich wohl fühlst, ca. 2-5 Minuten, in dem Mudra.

Wenn Du die Hände löst, nimm dir weitere 5 Minuten, genieße und lass die neue Energie in dir einfach fließen.

Vielleicht findest Du spontan Bilder oder Worte für die Qualität.

 

Im lebendigen Alltag:
Wenn du die Kraft der Mudras erst einmal in dir gespürt hast, kannst du sie auch an belebten Orten wach rufen.

Freude und Liebe
Sita

Sita Kleinert

Sita Kleinert

SitaMa

Sitas Aufgabe im Leben ist es, als Lehrerin für die Erkenntnis der eigenen Bestimmung zu wirken.

So tut sie dies sowohl für die Zeit der Schwangerschaft, Geburt und des Eltern-Seins und darüber hinaus für alle, die auf der Suche nach ihrer Bestimmung sind.

Sita bietet spirituelle Geburtsbegleitung an, Coachings und Retreats.

Mit SitaMa hat sie am Bodensee ein Zentrum erschaffen, das als Sammelpunkt dieser Wirkungsweisen dient.

Hier geht es zu www.sitakleinert.com!

Willkommen auf meinem Blog!

Hallo! Ich bin Nina und Dein Birth Coach und Mama Mentor.

Auf diesem Blog wirst Du immer wieder wertvolle Beiträge über Schwangerschaft, Geburt und Mama-Sein bekommen, die Dir Mut machen sollen, Dich inspirieren sollen und Dir zeigen sollen, dass Du sehr wohl dazu in der Lage bist, selbstbestimmt zu gebären und ein erfülltes Mama-Leben zu führen.

Hier erfährst Du mehr über mich und über Dich…

Aktuell bei Geburt und Mama-Sein:

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Herz- und Seelenstärkung für Mamas

 Austausch, Stärkung, Themenwochen und Expertenimpulse

Hier geht es um alle Frauenthemen, die rund um die Zeit der Schwangerschaft, die Vorbereitung auf die Geburt, die Verarbeitung der Geburtserfahrung und das Hineinwachsen in die Mama-Rolle auftauchen.