Warum du deinen Körper schon lieben solltest, noch bevor er dein Wunschgewicht erreicht hat
Wir glauben, erst glücklich sein zu können, wenn wir ein bestimmtes Ziel erreicht haben.
So als ob wir es vorher nicht verdient hätten, einfach glücklich zu sein.
So als ob wir vorher nicht auch schon liebenswert sind.
Und genug.
Wir erwarten bestimmte Leistungen von unserem Körper und bringen ihm im Gegenzug kaum Liebe und Dankbarkeit entgegen.
Im schlimmsten Fall lassen wir ihn täglich wissen, wie ungenügend, fehlerhaft und unvollkommen er doch ist.
Ich habe mich mit meiner lieben Freundin und Fitness Coach Ines Festini über das Thema Körperliebe unterhalten.
In dieser Podcastfolge sprechen wir darüber,
- wie Selbstliebe und Selbstwertgefühl mit der Körperliebe zusammen hängen
- warum Ernährung und Bewegung zwar die Basis für körperliche Fitness und Gesundheit sind, aber der Dreh-und Angelpunkt die innere Einstellung ist
- wie wir uns auch jetzt schon in unserem Körper lieben können
- wie wir es schaffen können, auch an schlechten Tagen (nach schlechten Nächten) unserem Körper Gutes zu tun
HEARTFUL Episode #21
Ines Festini
Gesundheits- und Lifestyle-Expertin
Ines Festini ist Trainerin, Coach und Expertin, wenn es um das Thema ‘Körperliebe’ geht.
Sie arbeitet mit Frauen rund um den Globus, erstellt Trainingspläne, unterstützt sie, ihre Ernährung wieder ‘on track’ zu bringen und vor allem ist sie eine absolute Queen, wenn es um das Thema innere Einstellung, um das Mindset geht.
Mehr über Ines und ihre Arbeit erfährst du hier: https://www.inesfestini.com
Hallo! Ich bin Nina.
Hier wirst du immer wieder wertvolle Beiträge rund um die Themen Frau-Sein und Mutterschaft bekommen, die dir Mut machen, dich inspirieren und dir zeigen sollen, dass du sehr wohl dazu in der Lage bist, dir selbst ein erfülltes, freudvolles Leben zu erschaffen.
SOULMAMA
Ein Raum für Dein Frau-Sein
Monatliche Impulse und Übungen für mehr Achtsamkeit, Selbstliebe und Gelassenheit
Wie tust du deinem Körper Gutes?